水の役割

人間の生命維持に深く関係しているのが水で、身体の約６割を占めています。

その体内の水の45％は細胞の中に存在します。そして、残りの15％が、血液やリンパ液などとして体内を流れています。

その水分は、何もしなくても自然に身体から失われていきます。
当然、失われた分の水分を補給しないと身体のバランスが崩れます。

また、水はさまざまな成分を溶かし込んで、養分や排泄物などを運搬する働きも持っています。そのため、水は身体で重要な役割を果たしています。


水でダイエット

水を毎日一定量飲むだけで痩せられるという「水ダイエット」が一時期流行し、今でもたくさんの人が実践しています。

水を飲むと基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい身体になります。

また、水を飲むことにより、体内の老廃物が排出されやすくなります。

さらに、水を一定量飲むとお腹がふくれるので、食べ過ぎを防ぐこともできます。

しかし、水ダイエットは、正しい方法で行わないと逆効果になります。
水は一気に飲まず、時間をかけて、ゆっくり飲むことがポイントです。

特にミネラルが不足すると、美しく痩せられませんので、ミネラルウォーターでミネラル分を補うことが必要です。




水と美容

肌の水分補給は化粧水で行うものだと思っている方もいるようですが、外側から水分を与えても、内側が乾いてしまっては、肌に水分を行き渡らせることはできません。

化粧水で保湿しながらも、適量の水を飲むことにより、肌は初めてうるおいを与えられます。

栄養素の吸収や老廃物の排出にはミネラルが欠かせません。また、ミネラルは、肌や身体の代謝を促進するので、ミネラル不足は肌の状態を悪くする原因となります。

肌に必要な栄養分を補給するためにも、各種ミネラルを含むナチュラルミネラルウォーターやミネラルウォーターの摂取をおすすめします。


便秘解消

ミネラルウォーターにはミネラルが含まれていますが、その中のマグネシウムに便通を促す効能があります。

マグネシウムは便秘薬にも使われているので、便秘解消の効果が期待できます。